|
|
27.04.2012 11:13:06
Простые правила еды при слабых деснах
Чтобы десны оставались здоровыми, важно правильно готовить еду. При слабых деснах совсем не обязательно переходить на мягкую или протертую пищу, которую не нужно пережевывать. Наши десны всегда нуждаются в нагрузке. Поэтому обязательно следует употреблять в пищу свежие овощи и фрукты.
Когда мы едим яблоко или капусту, например, происходит массаж десен, улучшающий их кровоснабжение. После таких «процедур» десны становятся крепче. Не стоит забывать и о том, что сырые овощи и фрукты прекрасно очищают всю полость рта.
Здоровье десен снижается из-за образование налета на зубах, который постепенно затвердевает и превращается в зубной камень. Способствовать ускорению этого процесса может пища, богатая углеводами и крахмалом. Стоит обратить внимание на количество выпечки, картофеля, каш, сладостей и макаронных изделий в рационе. Заменить чистку зубов после приема пищи можно съеденным твердым овощем или фруктом.
Идеальная диета для здоровых десен и зубов – морепродукты, нежирное мясо, твердые овощи и фрукты, орехи, йогурты и сыры. Принимать пищу лучше всего с интервалом в 2-3 часа. Постоянные перекусы способны только навредить здоровью зубов и десен.
|
Новости сайта www.svamidoctor.ru в формате RSS
Новости сайта www.svamidoctor.ru в формате Atom